Kundalini Joga online

Kundalini joga – galinga sąmoningumo praktika, apjungianti fizinius pratimus (asanas), sąmoningo kvėpavimo technikas (pranayama), meditaciją ir mantras.

NAUDOS:

Kundalini Joga gerina kraujotaką, balansuoja ir stiprina endokrininę ir nervų sistemas, mažina streso hormonų išsiskyrimą, plečia plaučių tūrį. Tai skatina emocinę pusiausvyrą, stiprina intuiciją, didina proto aiškumą, padeda įgyti bereikalingų minčių kontrolę.

Kundalini joga unikali dėl savo efektyvumo. Pokyčiai, kuriuos norite pasiekti gyvenime, vyksta labai greitai. 

Didžiulė krijų (pratimų sekų) bei meditacijų įvairovė suteikia galimybę atsirinkti ir praktikuoti konkrečiai tai, kas veda link norimo rezultato.

Ši jogos rūšis tinka visiems, norintiems įveikti nebetarnaujančius įpročius, tapti sveikesniems, sąmoningesniems, turintiems daugiau energijos, vidinio spindesio, džiaugsmo, pasitikėjimo.

KAIP VYKSTA KUNDALINI JOGOS UŽSIĖMIMAS

• Klasės atidarymas. Kiekviena pamoka prasideda pradžios mantros ir apsaugos mantros giedojimu;
• Pranajama arba apšilimas. Apšilimo pratimai skirti paruošti kūną tolesnei praktikai;
• Krija. Krija – tai pozų, pranajamos, mudrų (rankų padėties), garsų seka, turinti aiškų tikslą (pavyzdžiui stiprinti tam tikrus organus, liaukas, sistemas, veikti subtiliuosius kūnus, emocijas ir t.t.)
• Atsipalaidavimas. Tai labai svarbi užsiėmimo dalis, leidžianti kūnui ir protui įsisavinti krijos poveikį;
• Meditacija.  Kiekviena meditacija turi skirtingą tikslą, tačiau bendrąja prasme jos visos harmonizuoja, ramina, ugdo sąmoningumą, padeda susijungti su savo giliąja esatimi.
• Užsiėmimo uždarymas su mantra LONG TIME SUN ir  SAT NAM

Kaip pasiruošti:

- nevalgykite 1-2 val iki praktikos;

- turėkite vandens;

- dėvėkite patogius, jogai tinkančius drabužius

Energetiniai mainai - 5 eur. už užsiėmimą. 10 kartų abonimentas  - 50 eur.

Jei kils klausimų, susisiekite

SAT NAM