40 rytų su Kundalini meditacija

Antar Naad mudra (Sa ray sa sa) meditacija

Tai bazinė kundalini jogos mantra, kurią įvaldžius, įmanoma pajusti ir integruoti visų kitų mantrų energijas. Tad rekomenduojama pradėti būtent nuo šios mantros

Ši mantra apvalo ir atveria energetinius centrus (čakras), pašalina kliūtis patirti aukštesnes sąmonės būsenas.

Jei praktikuojama atvira širdimi, atsiveria kūryba, klestėjimas, gausa, o mūsų ištarti žodžiai įgyja naują galią, mintys aiškumą. Taip pat ši mantra apsaugo nuo išorės atakų.

Sa – tai amžinybė, eterio elementas, Dieviškumas. Reprezentuoja visų elementų erdvę ir vienį.

Har – Žemės elementas, kūryba, galia manifestuoti